Czy należy całkowicie rezygnować z tłuszczu?

Wiele osób, które rozpoczynają walkę o zdrowy organizm lub szczupłą sylwetkę, przykłada baczną uwagę do tego, co znajduje się na ich talerzach. Zmiana w sposobie odżywiania często ma dotyczyć ograniczenia tłuszczów, które błędnie uznajemy za główny powód powstawania tkanki tłuszczowej w naszym organizmie.

Czy można całkowicie wykluczyć tłuszcze ze swojej diety? Oczywiście, nie można. Co więcej, byłoby to całkowicie niewskazane! Tłuszcz stanowi bardzo ważny element jadłospisu każdego człowieka.

To właśnie on ułatwia przyswajania wielu witamin oraz minerałów. Patrząc na ten składnik odżywczy nieco przychylniej, należy jednak pamiętać, że tłuszcz tłuszczowi jest nierówny.

Jak ognia powinno się wystrzegać tak zwanych tłuszczy trans, które odkładają się w naszym organizmie i niosą ze sobą wyłącznie negatywne skutki dla naszego zdrowia. Warto nauczyć się, jak wybierać zdrowe tłuszcze.

Jednym z nich jest oliwa z oliwek, która świetnie sprawdza się jako dodatek do lekkich sałatek. Jeśli twoja dieta nie jest zbyt restrykcyjna i nie rezygnujesz całkowicie ze smażenia potraw, dla zdrowia możesz bez problemu zamienić olej rzepakowy właśnie na oliwę z oliwek.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Naleśnikowy zawrót głowy

Trudno znaleźć osobę, która nie lubi naleśników. Można stwierdzić, że naleśniki to uniwersalna potrawa, bowiem smakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Do przyrządzenia naleśników potrzebnych jest kilka składników, jak np. mąka, jajka czy mleko. Wyrobienie ciasta naleśnikowego zajmuje kilka minut,

Szklane nagrody

Oprócz typowych złotych, czy srebrnych, a zatem metalowych nagród, dość powszechnie stosuje się również ciekawe rozwiązania, jakim jest zastosowanie do produkcji szkła. To bardzo dobry materiał do wdrażania indywidualnych projektów, ale przed wszystkim niezwykle łatwe metody grawerowania. Bardzo pop

Rzetelność i dyscyplina w stosunku do siebie

Jeśli chcesz osiągnąć szybki sukces w biznesie musisz być zdyscyplinowany, bez tego ani rusz. Zanim zaczniesz cokolwiek wymagać od swoich pracowników, zacznij wymagać od siebie – pamiętając, że przykład idzie z góry. Sumiennie wykonuj wszystkie swoje obowiązki, nie spóźniaj się do własnej firmy. Nie

Transport morski – które kraje korzystają z niego najczęściej?

Transport morski dotyczy niemal wszystkich krajów, które mają dostęp do morza. Szczególnie często wykorzystywany jest w przypadku, kiedy państwo dysponuje rozległą linią brzegową. Umożliwia on wówczas przewożenie towarów z jednego punktu do drugiego, a nawet przewóz osób – tzw tramwaje wodne. W St